Sauna

Saune ad infrarossi

Il dolce calore della termoterapia delle nostre cabine ad infrarossi allenta indurimenti muscolari e allevia il mal di schiena. Per le persone attive il trattamento infrarosso rilascia la tensione muscolare e aiuta a prevenire lesioni e rigenera più velocemente in seguito ad un allenamento.

E soprattutto: una seduta ad infrarossi è anche possibile quando il tempo è breve. Solo qualche minuto di infrarossi quotidiano, ravviva e rinforza per il resto della giornata.

Scarica catalogo SAUNE INFRAROSSI

Vogliamo oggi condividere con voi alcune informazioni sulle differenze tra due tipi di saune, la sauna tradizionale e quella a infrarossi. Questi due stili di saune offrono esperienze diverse, che possono essere apprezzate da persone di tutte le età.

Sauna Tradizionale: La sauna tradizionale è una stanza calda e accogliente, solitamente costruita in legno. All’interno, ci sono pietre laviche che vengono riscaldate a temperature molto elevate, tipicamente tra 70°C e 100°C o anche oltre. L’aria calda circonda il corpo e stimola la sudorazione, il processo attraverso il quale il corpo si raffredda. Questo aiuta a eliminare le impurità e a sciogliere le tensioni muscolari. Gli utenti possono regolare l’umidità nell’ambiente versando acqua sulle pietre, generando vapore e aumentando momentaneamente l’umidità. Questo crea una sensazione di calore avvolgente.

Sauna a Infrarossi: La sauna a infrarossi opera in maniera diversa. Usa pannelli o elementi riscaldanti a infrarossi per emettere raggi che penetrano nella pelle e riscaldano il corpo direttamente. La temperatura ambiente è mantenuta generalmente tra i 38°C e i 60°C, rendendo l’aria meno calda rispetto a quella di una sauna tradizionale. Il corpo inizia a sudare per raffreddarsi, ma la sudorazione è meno intensa rispetto a quella della sauna tradizionale. Questa esperienza offre una sensazione di calore più moderata.

Benefici a Breve Termine: Entrambi i tipi di saune offrono benefici immediati. La sauna tradizionale induce sudorazione profusa, promuovendo il relax e il sollievo dallo stress. Le saune a infrarossi riscaldano il corpo in profondità, contribuendo a rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna.

Benefici a Lungo Termine: Nel lungo termine, la sauna tradizionale può contribuire a migliorare la pelle, supportare il sistema immunitario e promuovere il benessere generale. Le saune a infrarossi sono spesso preferite da coloro che cercano una sensazione di calore più moderata e sono utili per le persone con sensibilità al calore o problemi respiratori. Entrambi i tipi di saune possono contribuire a migliorare la qualità del sonno, ridurre lo stress e favorire una sensazione di relax e benessere generale.

Controindicazioni e Raccomandazioni per l’Uso delle Saune:

Le saune finlandesi e a infrarossi offrono una serie di benefici per la salute e il benessere, ma è importante essere consapevoli delle controindicazioni e delle patologie che potrebbero rendere inadatte alcune persone a utilizzarle. Ecco alcune considerazioni importanti:

Controindicazioni per la Sauna Finlandese:

  1. Problemi cardiaci gravi: L’alta temperatura e lo sforzo del corpo durante la sudorazione possono mettere sotto stress il sistema cardiovascolare. Le persone con problemi cardiaci gravi dovrebbero evitare le saune finlandesi.
  2. Ipertensione non controllata: L’ipertensione arteriosa non controllata può essere esacerbata dall’uso della sauna finlandese, poiché il calore può aumentare ulteriormente la pressione sanguigna.
  3. Gravidanza: Le donne incinte dovrebbero evitare la sauna finlandese, poiché l’eccessivo calore può essere dannoso per il feto.
  4. Condizioni della pelle: Persone con condizioni cutanee gravi, come dermatiti o ustioni, dovrebbero evitare la sauna finlandese poiché il calore può peggiorare il problema.
  5. Alcol e droghe: L’uso di alcol o sostanze stupefacenti nelle saune finlandesi è pericoloso e sconsigliato.

Raccomandazioni per l’Uso della Sauna Finlandese:

  • Assicurati di essere ben idratato prima e dopo l’uso della sauna.
  • Limita il tempo trascorso nella sauna a 15-20 minuti e segui con un raffreddamento graduale.
  • Evita di bere alcolici prima o durante la sauna.
  • Ascolta il tuo corpo; se ti senti male o troppo caldo, esci immediatamente dalla sauna.

Controindicazioni per la Sauna a Infrarossi:

  1. Malattie autoimmuni: L’uso della sauna a infrarossi potrebbe non essere sicuro per persone con malattie autoimmuni, poiché il calore può stimolare il sistema immunitario in modo indesiderato.
  2. Gravidanza: Anche per la sauna a infrarossi, le donne incinte dovrebbero evitarla a meno che non abbiano ricevuto il permesso dal loro medico.
  3. Sensibilità al calore: Coloro con una sensibilità estrema al calore o che si sentono a disagio in ambienti caldi dovrebbero essere cauti nell’usare la sauna a infrarossi.
  4. Problemi di pelle: Persone con condizioni cutanee gravi dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare la sauna a infrarossi.

Raccomandazioni per l’Uso della Sauna a Infrarossi:

  • Mantieni l’idratazione prima e dopo l’uso della sauna.
  • Limita la durata delle sessioni a circa 20-30 minuti, seguite da un raffreddamento graduale.
  • Consulta un professionista della salute prima di utilizzare la sauna a infrarossi se hai una condizione medica preesistente.
  • Ancora una volta, ascolta il tuo corpo e interrompi l’uso se sorgono problemi.

In generale, prima di utilizzare qualsiasi tipo di sauna, è sempre consigliabile consultare un medico, specialmente se si hanno problemi di salute preesistenti o se si sta prendendo farmaci. Il rispetto delle raccomandazioni e delle limitazioni è essenziale per garantire un’esperienza sicura e benefica.

Speriamo che queste informazioni vi aiutino a comprendere meglio le saune e i loro vantaggi. La scelta tra una sauna tradizionale e una sauna a infrarossi dipende dalle vostre preferenze personali e dai vostri obiettivi di benessere.

Se avete ulteriori domande o necessitate di ulteriori dettagli, siamo a vostra disposizione. Buon relax!